Studio JONG | Hormoontherapeut in Enschede & online
Plan een gratis kennismaking

Voor vrouwen · Het JONG-traject

Zes maanden aandacht voor jou en je gezondheid.

Stel je eens voor dat je weer wakker wordt met energie. Dat je beter begrijpt waarom je lichaam op bepaalde momenten anders reageert. En dat je weet wat je zelf kunt doen om goed voor jezelf te zorgen.

Misschien voelt dat op dit moment nog ver weg. Zeker als je al jaren klachten hebt en inmiddels behoorlijk wat adviezen, onderzoeken en behandelingen achter de rug hebt.

Plan een gratis kennismaking

15 minuten · online · gratis en vrijblijvend

Ik help je graag om opnieuw naar jouw gezondheid te kijken. Met tijd, aandacht, structuur en een aanpak die aansluit bij jouw lichaam en je dagelijks leven.

In het JONG-traject werken we zes maanden samen aan meer inzicht, gezondere gewoontes en vertrouwen in je eigen lichaam.

Waar we beginnen

We beginnen bij jouw verhaal.

Je bent zoveel meer dan een verzameling klachten. Daarom wil ik weten wie je bent. Hoe je dagen eruitzien. Wat je energie geeft en wat juist veel van je vraagt. Hoe je slaapt, eet, beweegt en ontspant. En natuurlijk welke klachten je ervaart en wat je al hebt geprobeerd.

Ik kijk graag naar verbanden. Dat zit een beetje in mijn natuur, en na dertien jaar werken met oorzaakanalyse krijg je dat er ook niet zomaar meer uit. Samen brengen we in kaart welke factoren mogelijk invloed hebben op hoe jij je voelt. Vervolgens maken we een plan waarmee je daadwerkelijk iets kunt in je dagelijks leven.

Werkwijze

Drie fases, één traject.

1

Fase 1

Fundament

Eerst begrijpen. Dan veranderen.

We starten met een uitgebreide intake waarin jouw verhaal centraal staat. We bespreken je klachten, medische voorgeschiedenis, voeding, slaap, beweging, stress en je levensfase. Waar passend zetten we aanvullende bloedtesten in om meer inzicht te krijgen in specifieke waarden.

En we maken het praktisch. Ik kom bij je thuis, kijk met je mee in de keukenkastjes en ga samen met je naar de supermarkt. Want een voedingsadvies is leuk, maar uiteindelijk moet het ook gewoon werken als je op dinsdagavond moe thuiskomt en nog moet bedenken wat je gaat eten. Met alle inzichten maken we een persoonlijk plan.

2

Fase 2

Omzetten

Van weten naar doen.

Nu gaan we aan de slag. Stap voor stap werken we aan gewoontes die jouw gezondheid kunnen ondersteunen. Denk aan voeding, beweging, slaap en ontspanning. Als daar aanleiding voor is, kijken we ook naar passende suppletie.

Ik begeleid je, denk met je mee en help je om keuzes te maken die haalbaar zijn. Want je hoeft echt niet ineens een compleet ander mens te worden om beter voor jezelf te zorgen. Waar relevant gebruiken we een hermeting om veranderingen in specifieke bloedwaarden te volgen.

3

Fase 3

Verankeren

Zodat je ook zonder mij verder kunt.

In de laatste fase draait het om zelfstandigheid. Wat werkt voor jou? Welke gewoontes wil je vasthouden? Hoe herken je signalen van je lichaam en hoe kun je daarop reageren?

We evalueren de afgelopen maanden, bespreken eventuele eindmetingen en maken jouw persoonlijke JONG-blauwdruk. Een praktisch overzicht van de inzichten en gewoontes die jij meeneemt. Zodat je ook na ons traject verder kunt bouwen aan je gezondheid.

Na zes maanden

Wat neem je mee?

Mijn wens is dat je na het traject beter begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft. Dat je meer vertrouwen hebt in je eigen keuzes en beschikt over praktische kennis die je de rest van je leven kunt gebruiken.

We werken aan meer inzicht in je klachten, gezondere gewoontes, bewustere keuzes rondom voeding, beweging, slaap en ontspanning, meer grip op je energie en een persoonlijke aanpak die je zelfstandig kunt voortzetten. Hoe je lichaam reageert, verschilt per persoon.

Gezond leven mag ook leuk zijn.

Ik geloof in de kracht van een goede basis. In begrijpen waarom je iets doet en ontdekken wat voor jou werkt. En ja, daar hoort ook genieten bij. Een etentje met vrienden, een vakantie, een stuk taart op een verjaardag. Het leven is er tenslotte ook om geleefd te worden.

Zullen we kennismaken?

Zes maanden samenwerken is best persoonlijk. Daarom vind ik het belangrijk dat we allebei voelen dat er een klik is. Tijdens een gratis online kennismaking van 15 minuten vertel je me waar je tegenaan loopt, leg ik uit hoe ik werk en bespreken we of het JONG-traject bij jouw situatie past.

Plan een gratis kennismaking

15 minuten · online · gratis en vrijblijvend

Aangedreven door CookieAdmin